ピラティスは体をキレイに整えてくれるだけでなく、いろんな健康問題や歪みを解決してくれるエクササイズです。
福岡には魅力的なピラティススタジオがたくさんあり、駅の周辺に大型のヨガスタジオからプライベート感ある個人ヨガスタジオがあり、ヨガの目的に合わせて選びやすいのが特徴です。
ご自身に合ったピラティススタジオの見つけるヒントなどもお伝えしていきます。スタジオ選びの参考になれば幸いです。
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ピラティスとヨガの違い
ピラティスとは？
ピラティスは、20世紀初頭にジョセフ・ピラティスという人物によって生み出されたフィットネス・システム。
ピラティスは、ピラティスの原則である「正しいアライメント、センタリング、集中、コントロール、精度、呼吸、フロー」を達成するために、より少なくより正確な動きで進めていきます。
ヨガと同様に、ピラティスには多くのメリットがあります。 ピラティスは、体を整え、伸ばすことに重点を置き、筋力、柔軟性、引き締まった筋肉を高めるのに役立ってくれます。
| ヨガ | ピラティス | |
| 目的・効果 |
マインド、ボディ、スピリットを一体化 ストレスからの解放 体を癒し、心の調和を得る |
心だけでなく、体全体を鍛える より強く引き締まった筋肉になる 柔軟性 |
| マシン | マットワークのみ | マットワークとエクササイズマシン |
| 呼吸 | リラクゼーションを得る 特定の筋肉群をリラックスさせる |
効果的な運動のためのエネルギーを供給する 筋肉をよりリラックスさせるのに役立つ |
| ポイント | 体の柔軟性を向上させ、関節の柔軟性を徐々に向上させる ストレスの軽減。リラックス効果。睡眠の質の向上。 血圧を下げ、心臓への血流を良くし、コレステロールを下げる |
デトックス効果。消化システムの改善 緊張した筋肉をリラックスさせ、多くの筋肉を強化させる 姿勢が良くなる ダイエット・カロリー燃焼に効果的 |
ピラティスもヨガもリラックス効果や呼吸法を大事にしていたり似通ってる部分も多いですが、 ピラティスとヨガの大きな違いは、マットワークだけでなく、さまざまなエクササイズマシンを使用することがある点です。
ピラティスは体全体を鍛えます。 体の芯に焦点を当て、他の部分が自由に動くようにすることで、体の内側と外側の両方を強くすることができます。
柔軟性と強さのバランスがとれていることで、より強く引き締まった筋肉になることができるのです。
福岡の体験・月会費安いピラティススタジオを紹介します
zen place pilates 福岡天神
世界最大級の店舗数を誇る、専門スタジオのzen place pilates!
天神駅から徒歩３０秒の通いやすい場所にあり、レッスンの種類・数が豊富で、初心者の方にもおすすめ！（８割が初心者から）。
友達と一緒に・カップル・ファミリーでの利用の方も多く、幅広い年齢層の方に人気。
グループレッスンでも８人くらいの少人数制で、リラックスして参加できます。
体験当日の入会なら入会金が無料、体験レッスンはワンコイン500円で受けることができます。
| スタジオ | zen place pilates 福岡天神 |
|---|---|
| 住所 | 福岡県福岡市中央区天神２丁目１２−１ 天神ビル 10階 |
| アクセス | 「天神駅」より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月〜金 10:00-20:00 / 土日祝 9:00-18:00 |
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス（１０種類以上のプログラム） |
| 詳しい情報 | zen place 公式HP |
| 料金 | 体験 500円（マットレンタル可・カウンセリング） 入会金 22,000円 体験当日の入会で入会金無料 月会費 9,625円〜 |
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ピラティスサローネ デクウ
| スタジオ | ピラティスサローネ デクウ |
|---|---|
| 住所 | 福岡県福岡市中央区大濠公園２−３５ |
| アクセス | 地下鉄天神駅より徒歩12分 地下鉄赤坂駅より徒歩10分 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00／土・日・祝日：9:00～20:00 |
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| 詳しい情報 | ピラティスサローネ デクウ 公式HP |
| 料金 | 体験 60分 4,400円 入会金 6,600円 月会費 19,800円〜 |
大濠公園から近くの場所にある、女性専用の完全プライベートレッスンのピラティススタジオです。 産後ママ向けの骨盤・腰のエクササイズとしても好評のスタジオです。
ピラティスジャパン福岡
| スタジオ | ピラティスジャパン福岡 |
|---|---|
| 住所 | 福岡県福岡市中央区警固１丁目１５−３８ カイタック スクエアガーデン W-302 |
| アクセス | 地下鉄天神駅より徒歩12分 地下鉄赤坂駅より徒歩10分 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00／土・日・祝日：9:00～20:00 |
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| 詳しい情報 | ピラティスジャパン福岡 公式HP |
| 料金 | 体験 初回60分 3,300円 入会金 22,000円 月会費 13,200円〜 |
姿勢改善や引き締め、ストレス解消に様々な効果を感じて頂けます。 ゴルフ好きな方や男性もOKです。
心地よい開放的な空間でプロのピラティスインストラクターがサポートしてくれます。
ピラティススタジオKiraru福岡
| スタジオ | ピラティススタジオKiraru（キラル）福岡 |
|---|---|
| 住所 | 福岡市中央区大濠公園2-35 THE APARTMENT内 |
| アクセス | 地下鉄「大濠公園」駅 徒歩3分、西鉄バス「大濠公園」停 徒歩1分 |
| 営業時間 | 10:00～21:00（最終受付20:00） |
| 種類 | マットピラティス/マシンピラティス |
| 詳しい情報 | ピラティススタジオKiraru 公式HP |
| 料金 | 体験 3300円（パーソナル） 入会金 無し 月会費 3300円〜 |
地下鉄「大濠公園」駅から徒歩3分の場所にある、ピラティススタジオ。ピラティス指導実績のあるスタッフが健康面をサポートしてくれます。
プライベートレッスン、セミプライベートや、グループでのマシンピラティスやマットピラティスなどレッスンが豊富です。
Bodytoning Studio Wensen(ウェンセン)
| スタジオ | Bodytoning Studio Wensen(ウェンセン) |
|---|---|
| 住所 | 福岡県福岡市中央区今泉1丁目1-4 天神石松ビルII 5F |
| アクセス | 天神駅/薬院駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00（※完全予約制） |
| 種類 | マットピラティス/マシンピラティス |
| 詳しい情報 | Bodytoning Studio Wensen公式HP |
| 料金 | 体験 4,400円 入会金 16,500円 体験当日のご入会で、入会金0円 月会費 8,800円〜 |
Bodytoning Studio Wensenは完全予約制＆貸切空間のジムで、全てマンツーマンのパーソナルレッスン。20代～80代まで幅広い女性に人気のスタジオです。
体験当日の入会で入会金は無料になります。チケット制やダイエットプランもあり、マンツーマンでじっくりサポートしてもらえるのでおすすめ。
Bodytoning Studio Wensen
公式サイトで確認する
yoga studio yoga moon
| スタジオ | yoga studio yoga moon |
|---|---|
| 住所 | 福岡県福岡市中央区大名１－９－８ 東邦シェソワ大名４F |
| アクセス | プラザホテル天神の裏側 |
| 営業時間 | 平日→9:00～20:15、土日祝→9:00～16:30 |
| 種類 | マットピラティス |
| 詳しい情報 | Bodytoning Studio Wensen公式HP |
| 料金 | 体験 1,500円 入会金 15,000円 体験当日のご入会で、入会金0円 月会費 9,900円〜 |
2021年の10月にオープンしたばかりのヨガピラティススタジオ。ヨガメインではありますが、マットピラティスのレッスンもあり。
男性にはパーソナル人気◎ドロップインや回数制プラン～通い放題まで選べます。
ピラティススタジオ MOOLムール
| スタジオ | ピラティススタジオ MOOL |
|---|---|
| 住所 | 福岡県福岡市早良区西新4-8-34 SAZA21ビル802 |
| アクセス | 西新駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 9：00～17：00 |
| 種類 | マットピラティス、マシンピラティス |
| 詳しい情報 | Bodytoning Studio Wensen公式HP |
| 料金 | 体験 1,000円 入会金 10,000円 3,500円〜 |
早良区西新の地下鉄西新駅から徒歩３分の場所にある、託児付きのピラティススタジオ。１対１ or ２対１のプライベートレッスンから選択でき、毎月選べる回数制となっています。
６０代以上の方にも好評で高齢の方でも大歓迎。託児つきなのでお子様連れの方でもOKなので、安心して通えます。
Defini Personal Training GYM
| スタジオ | Defini Personal Training GYM デェフィニ パーソナル トレーニングジム |
|---|---|
| 住所 | 福岡県福岡市中央区大手門１－６－３OHTEMONKAN９０２ |
| アクセス | 地下鉄大濠公園駅から徒歩5分 赤坂駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日、土日祝日 9時～22時 |
| 種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 詳しい情報 | Defini Personal Training GYM公式HP |
| 料金 | 体験 （90分）5,600円 入会金 11,800円 年会費：23,600円 月会費 16,300円〜 |
地下鉄大濠公園駅から徒歩7分の場所にあるプライベートジム。マンツーマンのプライベートで行うパーソナルピラティスを受けることができ、90分1回チケットから回数チケット、月会費でのレッスンまで豊富。
プライベートな空間で、ピラティスのメソッドを使用したパーソナルトレーニングを受けることができます。
pilates studio-edgy
| スタジオ | ピラティススタジオ・エッジィ |
|---|---|
| 住所 | 福岡県福岡市中央区薬院３丁目１３−２２ |
| アクセス | 薬院駅から徒歩約5分 |
| 営業時間 | 【平日】 10：00～21：00 【土・祝日】10：00～18：00 【日曜日】 10：00～13：30 |
| 種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 詳しい情報 | ピラティススタジオ・エッジィ公式HP |
| 料金 | 体験 1,650円（60分 グループマット） 入会金 11,000円 年会費：11,000円 月会費 8,800円〜 |
西鉄薬院駅から徒歩5分の場所にあるピラティススタジオ・エッジィは、一人一人の体に合わせたオーダーメイドのピラティスを提案してくれます。
エッジィでは福岡初上陸のシルクサスペンションも体験することができ、パーソナルピラティス、グループピラティス、マシンピラティス、ストレッチチーズなど種類が豊富です。
ピラティスラボ 福岡
| スタジオ | ピラティスラボ 福岡 |
|---|---|
| 住所 | 福岡市中央区薬院１丁目５−６ ハイヒルズビル 6F |
| アクセス | 西鉄薬院駅から徒歩1分,地下鉄七隈線薬院駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 【平日】 10：00～21：00 【土・祝日】10：00～18：00 【日曜日】 10：00～13：30 |
| 種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 詳しい情報 | ピラティスラボ 福岡公式HP |
| 料金 | 体験 1,650円（60分） 入会金 11,000円 （体験当日入会で入会金が半額） 年会費：11,000円 月会費 9,020円〜 |
薬院駅から徒歩１分の場所に位置するピラティススタジオで、医療と連携した効果的で安全・安心なピラティスレッスンを受けることができます。
ピラティススタジオを見つける選び方のポイント
福岡エリアの人気ピラティススタジオはバラエティ豊かで、それぞれにプログラム内容や体験レッスンの内容、料金やレッスン形態、立地、予約状況などが異なります。だからこそ、スタジオを選ぶ時に悩んでしまいがちです。
福岡にある人気ピラティススタジオを選ぶ際には、次のポイント着目しましょう。
- 通いやすさ
- プログラム内容
- 予約・キャンセル方法は簡単かどうか
- マットレスはレンタル？持参必要？
- 月会費・料金
- 通える時間帯にレッスンをやっているか
- 設備（更衣室・シャワー）
まとめ
ピラティスは体の変化はもちろん心も健康的にパワーアップできる方法です。
福岡の人気ピラティススタジオを選ぶときのポイントは、プログラム内容と体験レッスンや料金、通いやすさ。
まずは気軽に体験レッスンを受けてみて、実際にご自身に合っているか、レッスンを受けやすいかなど体感してみてくださいね。
特化した悩みや目的がない限りは、プログラム内容や種類が充実しているスタジオの方が通いやすいです。そして、料金プランの種類や自分の行動範囲に合わせた立地条件なども、合わせてチェックするとよいでしょう。体験レッスンでは、スタジオの中の雰囲気や衛生管理状態もチェックして、気持ちよく通えると思えるスタジオを選ぶのがベスト。
zen place福岡天神なら、体験レッスンがワンコイン500円で受けることができます。実際に受けてみてピラティスの楽しさを体験してみてくださいね。
＼500円で体験レッスン受けれる！／
